人为什么要内疚

很多时候，人们会因为无法坚持一个好习惯而感到内疚。比如按时洗漱，锻炼健身。责备自己一时偷懒、三分热度，为什么总是意志不坚。其实换个角度看问题，你会发现一些不一样。
有时候跳出习惯，正好可以重新审视一下现有的这个习惯。是不是情况跟约定习惯的时候有变化，有没有哪些值得改进的地方？因循守旧也好，偶尔试试新路子也好，都是我的一种选择。不用过多评判，更不必责怪自己没坚持，默默地接受它就好。内疚只会给自己增添困扰。

人为什么要内疚？

或许源自于人类对于效率的执着，这是人类的一种本能。内疚可以即刻解决问题，迅速的扭转对于一件事情的认知但快是有代价的。 这个世界永远是自然法则在起作用，而不是怎么最快怎么来。它最大的代价就是消解自尊。人一旦自尊受挫，就会做事变得迟疑而犹豫不定。他的心智模式会从“怎样尽力把事情做到完美”，滑向天平的另外一端，叫做不求有功但求无过。

人总是有将自己做的事情合理化的倾向为了使自己心里好受一点(避免认知失衡)，即便是错的，也要强行在心里找出各种理由“证明”自己是对的。就像火影里面的伊邪纳岐，操纵现实与幻觉之间的空隙，无论在任何时候自己总是正确的一方。而内疚就是相对应的伊邪那美，可以打破这种自以为是，反求诸己，把思想纽回到正道上。

如果我们已然清楚自己犯错，并觉悟到改正的方法，那就没必要内疚。坦然面对自己做的选择，接受它带来的好处与不好负重前行会加速你的疲惫，别让鞋子里掺进太多沙子。